« L’imagination est plus puissante que le savoir. »

Albert Einstein

Bien que j'aie pu vous saluer en français et que je maîtrise assez bien la langue, je tenais à ce que les méditations guidées soient de véritables enregistrements en français.

Pour la plupart de nos méditations guidées, vous serez accompagné(e) par Laurane Matignon.

Nous espérons que vous apprécierez la douceur de sa voix. Elle a réalisé ces enregistrements dans l'Himalaya, entourée de moines en méditation et de nombreux temples.

Puissent l'énergie de ce cadre et l'atmosphère qui s'en dégage contribuer à votre bien-être.

Pour les consignes courtes,

Pour les consignes courtes, qu'il s'agisse de vous inviter à effectuer une action ou de vous proposer un exercice guidé très bref, nous avons utilisé des voix générées par ElevenLabs en français. Elles ont été générées à l'aide de technologies de synthèse vocale basées sur l'IA à partir de textes rédigés par l'auteur.

La visualisation est un outil formidable pour le développement personnel.

C’est une technique utilisée par les athlètes de haut niveau, les écrivains, les psychologues, les entrepreneurs,

et des personnes qui réussissent dans tous les domaines.

Lisez:

Veuillez lire le texte figurant aux pages 3 à 5 en cliquant dans la zone de recherche du PDF et en saisissant le numéro de page « 3 ».

Ensuite, appuyez sur la touche Entrée ; vous serez automatiquement redirigé vers la page correspondante.

COMPLÉTER L'ÉCHELLE : Complétez ensuite l'échelle du bonheur en bas de page.

ÉCHELLE DU BONHEUR

Sur une échelle de 1 à 10, comment évaluez-vous votre niveau de bonheur global actuel ?

Il ne s'agit pas d’une compétition ; soyez simplement honnête avec vous-même. Cette évaluation vous servira de référence à la fin du cours VVV.

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

UTILISATION DE LA FONCTION « TERMINER »

N'oubliez pas de cliquer sur le bouton doré « TERMINER ET CONTINUER » en haut à droite de chaque page, une fois votre segment terminé. Vous pourrez ainsi suivre votre progression.